Hola, soy Alba Durán. Soy dietista y acompaño a las personas desde un enfoque integrativo, teniendo en cuenta la alimentación, los hábitos, la salud hormonal, el descanso y el bienestar en su conjunto.
Si hace unos años alguien me hubiera dicho que acabaría dedicándome a esto, probablemente me habría reído.
Durante muchos años trabajé como agente de viajes. Fue una etapa de la que guardo muy buenos recuerdos, pero con el tiempo sentí que necesitaba un cambio. Mientras trabajaba en otro sector, mi interés por la alimentación y la salud no dejaba de crecer. Leía, me formaba y aprendía cada vez más, hasta que esa pasión dejó de ser un hobby y se convirtió en mi profesión.
Pero, si soy sincera, lo que realmente me llevó hasta aquí fue mi propia experiencia.
Como muchas mujeres, sé lo que es hacer dietas, preocuparse por el peso o sentir que nunca terminas de estar a gusto con tu cuerpo. Cuando conseguí perder peso de una forma saludable entendí que el mayor cambio no estaba en el espejo, sino en cómo me sentía conmigo misma. Descubrí que la alimentación podía ayudarte a ganar salud, energía y bienestar, y no solo a adelgazar.
Creo que detrás de la pérdida de peso casi siempre hay mucho más que la comida. Influyen los hábitos, el descanso, el estrés, la salud digestiva, las hormonas y, sobre todo, la historia de cada persona.
Por eso no trabajo con soluciones rápidas. Mi objetivo es enseñarte a comer disfrutando, entender qué necesita tu cuerpo y ayudarte a construir hábitos que puedas mantener a largo plazo.
Mi objetivo no es que hagas una dieta durante unas semanas, sino que aprendas a cuidarte de una forma realista, disfrutando de la comida y sin culpa.
La alimentación y la salud están en constante evolución, así que yo también.
Sigo formándome para ofrecer un acompañamiento actualizado y basado en la evidencia científica.
Actualmente continúo especializándome en salud hormonal femenina y microbiota, un área que me apasiona y que complemento con mi experiencia acompañando a personas que desean perder peso, mejorar su alimentación y sentirse mejor.
Hoy acompaño de forma online, desde Málaga, a hombres y mujeres que quieren mejorar su alimentación, perder peso de forma saludable y sentirse mejor consigo mismas.
Si has llegado hasta aquí, quizá estés cansado/a de empezar una dieta una y otra vez, quieras aprender a comer sin culpa o simplemente busques un acompañamiento adaptado a ti.
Si es así, estaré encantada de acompañarte. Porque cuidarse no debería sentirse como un castigo, sino como una forma de vivir mejor.
